ほんとうの反省会

 がんばったよ～発表会。

本番で弾いている最中に、ピアノって楽しいなと感じられたことは良かったです。

できは、可もなく不可もなく、あの練習だったらこんなもんじゃない？って思えるできです。

それよりも、ずっと取り組んできた弾き方の改善が、実を結ぶまではいかないけど、その兆しが見えたことが嬉しかったです。

先生と一緒にやってきたことが間違っていなかった、これからも続けていく価値があると確信できたことが嬉しかったです。

反省会

まだ本番終わってないけど、反省会。本番直前が一番いろいろ浮かんでくる。

去年も同じことしてた。

思ったこともほぼ一緒、でも今年の方がちょっと進歩しているかも。

やっぱり今年も、弾き方の改善が気になて、曲をつくることに気持ちを注げなかった。

レッスンに持っていくまでに３か月かけて、その間に自分で曲を楽しむことをしたので、その貯金がちょっとあったかもしれない。

レッスンになると弾き方が中心になってしまう。きっとこの先もそれは続くと思う。

そんな状態でも、レッスンの全てが弾き方のことになっている訳ではなくて、曲とか楽譜の見方のことを言っている時もある。

レッスンの中で習うことって、大きく分けると 楽譜に色をつけること（光の当たる部分と影になる部分、緊張するところと緩和するところ、表現と言われる部分なのかも）と 手の癖や弾き方の問題の２つに分けられると思う。

あともう１つあるとしたら気持ちとか考え方の癖の問題。メンタルって言われる問題。

メンタルの問題は腑に落ちれば一瞬だけど、受け入れられなかったらいつまでも改善しないから、一旦おいといて・・・

レッスンの時って、先生は何か教える度に、これは弾き方についての話です、これは表現についての話です、っていちいち言わないことが多いですよね。

レッスンの流れの中で気付いたことを伝えてくれるから、私も流れの中で受け取る。

レッスンで習ったことを後で毎回ノートにメモすることはしているのに、習った内容の整理がつかなくて頭がごちゃごちゃになる。

その曲を習う時間が長ければ長いほど、ごちゃごちゃになる。

楽譜のコピーを２枚作って、１つは表現、１つは弾き方って分けて考えたら、変に落ち込んだり、弾き方の改善ばかりで楽しくない！ってならないんじゃないかなって思いました。

かっこいい言い方をすれば、普遍的な部分と個人的な問題を分けるってなるのかも。

これから、もっとピアノが楽しめるように、レッスンの受け取り方の工夫をしていこう！

そんなことを思いました。

この２つに分類して考えるやり方は、自分の演奏を見て考える時にも使えるし、ピアニストの動画を見る時にも使えるな～と思いました。

プリンとドーナツ

 今日は発表会１週間前なんだけど、２週間前ってなった所から寝れないし、食欲落ちるし、耳鳴りみたいな感じで耳がおかしいし、かと思えばテレビの音が異常にうるさく感じたり、土曜日に母と外出中にパニック発作起こしそうになるし。ちょっとしたことですぐにイライラして、母に八つ当たりしてしまうし。もう本当に辛くて。

曲の出来は、そんなに出来てないって訳でもなくて、例年通りといった感じ、先生から何かきつく何か言われたということもなく。

自分で自分に圧力かけてつぶしている状態なんだと思う。

３日前から、弾いているところを録画して、考えるようにしてて、気付いたのが重心が胸の当たりにあること。肩もガチガチに力が入っている。

じゃあ、重心下げればいいんじゃない？って思って下げたけど、まだ違う気がして、丹田の位置調べたら、思っていたよりも下の奥、背骨の近くにあることがわかって、もう一回弾いて確かめてみようと思って、ピアノのある部屋に行ったら、その部屋には母の趣味の道具も置いてあるから、母がいて。私が弾いているの聴いて、怖い顔して弾いてない？お友達とお出かけしたり、美味しいものを食べたりしているところを想像して、もっと楽しい気持ちで弾いてみたら？って言われて。思い浮かんだのがプリンとドーナツだったから、それを想像して弾いたら完璧って言われた。

私、それまでＡＩとかも使って曲想を相談したりしてたんだけど、プリンとドーナツがはまるとは思いもよらなかった。

でもさ、プリンとドーナツで私が楽しい気持ちで弾けるなら、それが今の正解なんじゃないかなって思う。

発表会まであと１か月

 発表会まで、約１か月です。

３か月前に曲を変えて、変えたばかりの時は全然気持ちが乗らなくて大変な時もあったけど、今は弾いていて楽しいなと思えるようになりました。

どうやって弾いたらいいかは見えてきて、完成形のイメージも持てるようになってきました。

後は、弾きにくい所を弾きやすくするにはどうしたらいいか詰めていく感じです。

他人が聴いた時にどう感じるかは分かりませんが、このまま練習していって本番を迎えた時に私が恥ずかしいと思わない状態には持っていけそうだなと思っています。

自信がある訳でもないが、自信がない訳でもなく、それなりに不安はあるけど、押しつぶされるような不安はない。普通の状態なのかな？

去年は違ったけど、その前までの発表会は１か月ぐらい前から不安で不安で居ても立っても居られなくて、２週間ぐらい前から腹痛が始まって、食欲も落ちるってなってました。

何に不安を感じるかは人それぞれだけど、私の場合は、どうやって弾いたらいいかわからない部分が多いと不安になり、完璧に弾けてなくてもそれが分かっていると不安にならない気がします。

発表会の後はじめてのレッスン

 今日は、発表会後、はじめてのレッスンでした。

5月に、弾けない！違う曲にしたい！ってなった時、先生に、このままこの曲でがんばろう。発表会の後にこの曲にして良かったってきっとなるから、って言われていたのですが、

本当にその通りになったよって先生に伝えました。

いつもだと、発表会で弾いた後に、もう少し弾けるようになりたくてレッスンでその曲を継続するのですが、今年は今の自分でできることは全てやり尽くせたので、すっきりとした気持ちで次の曲に進むことしにしました。

少し前にモーツァルトのK.545弾きたいって言っていたのですが、改めて弾きたいって言ったら、いいよ、でもきれいに弾くの難しいよって言われたのですが、曲の完成までに時間がかかり過ぎてたくさんの曲を弾けないから、難しくてもちゃんと勉強になる曲を弾きたいって言ったら、理解してもらえて、K.545になりました。

そして、そこから話が展開して何か練習曲もやろうってなって、先生がツェルニーの１００番と３０番と８小節の練習曲やルクーペなどを見せてくれて、今までにハノンもツェルニーもやったことがなかったのでやってみたい気持ちはあったのですが、何かしっくりこなくて、うーんってなってたら、バーナムの全調も見せてくれて、何かトキメイて、あ！これやりたいって私がなったので、じゃあそれにしようってなって、

後は、バッハとかもいいかもってなって、バッハずっと弾きたかったんだって言ったら、そうなの？じゃあやろうということで、インベンションはメージャーなのですがまだ早いかなということで、それよりも簡単なバッハの曲をやることにしました。レッスンの時点では、「バッハ：ピアノ小品集」（全音）か「こどものバッハ」（全音）のどちらかにしようとなっていたのですが、うちに帰って楽譜を探してみたら「こどものバッハ」の楽譜があったので、そっちにすることにしました。

という訳で、次のレッスンからK.545と「バーナム全調」と「こどものバッハ」になります。

実は、私、バッハが弾きたすぎて、インベンション一人で自主練しようかなと思っていたんです。

自主練する時はレッスンの時のようにすぐに何でも教えてもらえるという訳にはいかないので、なるべく情報が多い楽譜を選んだ方がいいと思って、インベンションなら弾き方の解説動画もたくさんあるから、ゆっくり時間をかけて弾いていこうと思っていたんです。

それで、インベンションの難易度順を検索して一番上にあった記事に入ったらGariさんの記事だったんです。

とてもよくまとまっていて読みやすく、インベンションの楽しさや好きな気持ちに溢れたいい記事だったので、リンク貼りますね。

インベンションの難易度順と取組み順
https://garipiano.blogspot.com/2022/12/blog-post.html

発表会、ミスもたくさんしましたが練習に助けられ、止まらずに走り切った本番でした

 発表会、終わりました。

今、帰ってきたところです。

ピアノがベーゼンドルファーなのだけど、とっても良く響くピアノでちょっと力を入れただけですごく大きい音になってしまうので、大きな音を出さないようにするのが難しかったです。

リハーサルの時、先生から、初めの音がびっくりしちゃうぐらい大きい音になってるって言われて、ｆで始まるからしっかり出さなくちゃと思ってやってたけど、違うんだと思って本番はｍｐぐらいにしたらちょうどよかったみたいです。

たくさんミスもしましたが、止まらずに間違えたまま弾き続けて、分かるところで合わせました。

まあ、あの練習だったら、こんなもんだろうなっていう出来でした。

実は、昨日動画も投稿しようと思って撮ったのですが、パソコンにデータを転送できず、ビデオカメラの中にいます。

その出来と今日の本番は大して変わりません。

むしろ、初めの音は、本番のほうが良かったと思います。

練習は無駄じゃなかったと思える演奏ができたので、それは良かったと思います。

この後は、弾きたい曲がたくさんあるので、また新しい曲を、初めから丁寧に楽譜を見ることを心がけて練習していこうと思います。

発表会前に気を付けたこと（練習以外のこと）

 もうすぐ発表会、ほんのちょっとそう思っただけで体が勝手に反応して、耳が痛くなったり、お腹が痛くなったりしてしまいます。

練習方法に関しては、たくさんの記事や動画が出ているので、それ以外のことで私が気を付けたことを書いていきます。

まずは、早く寝る。
夜更かしをした次の日は、やっぱり体がだるいなと感じることが多いので、なるべく早く寝るようにしました。
といっても夜更かしが大好きなので、気持ち程度ですが、それでも違いました。

甘いものを食べない。
最近は、甘いものを食べるとむくみやすくなってきました。なので、直前の１週間だけ食べないようにしました。
砂糖は消費する時にビタミンＢ群が必要で、疲労回復物質のビタミンＢ１も奪われてしまうので、頂きもの以外は食べないようにしていました。
本当はお風呂上りにアイスも食べたいところですが、我慢しました。

水分をしっかりとる。
水分をとらないと疲れやすくなるし、今年は特に暑かったので、気を付けていました。
外出した時は水分の摂取量が減ってしまうので、ちょっとの外出でも水筒に水を入れて持っていきました。

苦手な食べ物は無理して食べない。
私は、焼いた魚と油で焼いた肉がちょっと苦手なのですが、あまり体調が良くない時に無理して食べると、なんかお腹の調子が悪くなるので、そういった物は気が進まない時は食べないようにしていました。
でもそれは母の好きな物なので、食卓には出てきます・・・。食べられるだけにして遠慮せずに残すようにしていました。

食欲がない時はスープを食べる。
食欲がないからといって、食べないとそれもまた体力がなくなって、ヘロヘロになってしまうので、スープを食べました。
鶏肉は食欲がない時でも食べやすく、たんぱく質もとれるので私のお助け食材です。

体をほぐす体操を多めにする。
いつもやっていた体をほぐす体操を多めにするようにしていました。
前にも紹介したことがあるかもしれませんが、YouTubeのダイエット整体師藤田さんの動画をよくやっていました。

そして、前の記事にも書いた爪のケアもしました。

私はとっても神経質なタイプなので、こんなことをして体を保っていました。

これ全部するとかえってストレスになってしまうかもれないので、おすすめはしませんが、もし何か思い当たる部分があったら、参考にしてもらえたらと思います。

ホールでちょっとだけ練習してきました

今日は発表会で使うホールが市民解放されていたので、少しだけ練習してきました。

隣の市のホールなので、私は予約できないんですが、先生が予約してくれて１時間借りれたので、その中の１５分ほどを使わせていただきました。

先に先生が練習して、終わりの１５分ほどを譲ってもらいました。

鍵盤が軽く、とてもよく響くピアノで、音が見える感じがして、とても面白いピアノでした。

母に、音が見えるって言ったら、どういうこと？って聞かれたのですが、神社とかに行くとそこだけ空気が違って澄んでいるように感じることあると思うのですが、そんな感じです。

夏によく起きる蜃気楼にも似ている感じ。

空気の流れがそこだけ違って見えるような気がするんです。

弾く前に、先生が「私、さっき弾こうとしたら初めの音から間違えた。なにか魔物がいるかも。」っていうので、

「じゃあ私が追い払っておきます。」なんて答えてました。

これには自分でもびっくりしました。今までと全然違う返し方。

リハーサルとかになると、いつもガタガタ指が震えるのですが、今日はそれほど震えず。

もう自分でも何が起きているのか、わかりません。

発表会ではハッタリでもいいから、堂々と弾きたい

発表会ではハッタリでもいから、堂々と弾こう。

 今日、レッスンに行く前に練習していて、そんなことを思いました。

去年の１０月に、次に何弾く？ってなった時、これといって弾きたい曲もなく、しいて言えばこの曲しかなかったという理由で習い始めた曲。

薄々、もしかしたら発表会で弾くかもと思いながら練習し始め、違う曲を挟みつつだけど、もう９か月やってる。

まだまだ出来るようにならない所はあるけど、たくさん弾いて、出来るようになったこともあるし、なにより曲が分かってきた。

もうちょっと弾けるようになりたいなと思う部分もあるけど、それで弾けてないと感じたり、ダメだと思ってしまて、そういた感情で自分を包んでしまうのは損だなって思ったんです。

そっちに気持ちがいって、自分の態度や立ち居振る舞いが弱気になってしまったら、せっかく練習してきたことが勿体ない。

だから、ハッタリでもいいから、堂々と弾こうと思いました。

その話を先生にしたら、ずい分考え方が変わったね。って笑ってました。

電車にも乗れるようになるかもね。って。

過去のブログにも書いていますが、重度の不安障害、５年ぐらい前からは乗り物に乗れなくなってしまい、一人で移動できるのが徒歩圏内という状態。

ま、そんな私でも２年前から再び発表会に出れるようになって、今年は直前の時期でも不安がなく過ごせています。

これは私の考えですが、曲のレベルとか ミスしないで弾ける弾けないとかではなく、曲の理解度が高まると不安が減っていくように思います。

とりとめのない話になってしまいましたが、７月、８月は発表会の方が多いと思います。

緊張した時に自分よりも緊張している人や感覚的に下だなと思う人を見ると、しっかりしなくちゃという気持ちになって緊張が減るらしいです。

あとは客席に味方（家族や友達）を見つけると安心して、緊張が減るらしいです。

もし、この記事を読んで、不安障害の人に比べたら、自分の緊張はマシかもと思えた人がいたら嬉しいです。おこがましいですが、そんな方に、少しでも勇気をあげられたらと思って書きました。

【レッスン】発表会まで1か月ないけど不安もない

 今日はレッスンの日、発表会まで今日を入れてレッスンは4回です。

でも、不安な気持ちがないんですよね。

当日に何かあるかもしれないけど、あっても乗り越えられるだろうなっていう、へんな安心感があります。

だから、レッスンで先生に色々言われても、ふつうな感じで、何とかしなくちゃっていうふうにならなくて。

むしろ、発表会となると先生も教え方に気合いが入っていつもより熱心に教えてもらるから、楽しいな～って思ってました。

教えてもらったことが１００％できなくても、６０％か７０％できれば、もうそれで充分良くなるって思っていました。

いや、こんなの初めてですよ。

毎年毎年、気合いの入った先生が怖くてたまらなかったです。
教えてもらっても全然できなくて、先生も必死だからいつもみたいに気長に考えてそのうちできるようになればいいよ、なんて絶対にならない。

う～ん。もしかしたら、今年は先生の気合いより私の気合いの方が強いのかもしれない。